Wat is EMS
Boek je proeflesGeen tijd om uren in de sportschool te staan?
Met de EMS training train je alle grote spiergroepen in één keer tegelijkertijd. Door elektrische stimulatie wordt het prestatievermogen van het gehele lichaam verhoogd. Dit is in korte tijd merkbaar én zichtbaar. Net als iedere andere trainingsvorm is het essentieel dat er regelmatig wordt getraind en de training wordt gecombineerd met een gezonde leefstijl. Op deze manier het effect blijvend.
Bewezen sterker, sneller en fitter
Door de EMS training wordt je lichaam bewezen sterker, sneller en fitter zonder dat je eerst extra kilo’s spiermassa hebt ontwikkeld. Er wordt efficiënter omgegaan met dezelfde spiermassa, die een groter percentage aan spiervezels activeert om meer power te kunnen leveren die langer vol te houden is.
Waarom is trainen bij Bodytec Drachten zo effectief?
- Jouw lichaam in vorm in slechts 20 minuten per training
- Figuur correctief trainen op benen, billen buik zones
- Vermindering van cellulitis
- Geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar
- Tijdbesparend, omvangverlies en sporten ineen
- Gladde stevige huid
Starten met een proeftraining bij Bodytec in Drachten. Kom sfeer proeven bij Bodytec.
Wat levert de EMS training mij op?
Een totale body work-out in 20 minuten en binnen een korte tijd een sterker, strakker en fitter lichaam zijn natuurlijk al grote voordelen maar er zijn er nog meer!
- Verhoogt de vetverbranding bij het afvallen
- Helpt vetpercentage en gewicht verminderen
- Verbetert de lichaamscontouren (figuurcorrectie)
- Verhoogt de conditie, uithoudingsvermogen en vitaliteit
- Bevordert spiergroei (ook na operaties en blessures)
- Stimuleert de stofwisseling en bevordert de afvoer van afvalstoffen
- Verbetert de doorbloeding van huid en spieren (huidverbetering)
- Bevordert kracht- en reactievermogen (valpreventie bij senioren)
Verbetert je bewegingsniveau - Vermindert schouder-, rug- en nekklachten
- Vermindert pijnklachten bij artrose
- Verbetert instabiliteit van enkel-, knie-, heup-, rug- en schouder
Aandachtspunten trainen met Bodytec
De EMS training is veilig en wordt door tienduizenden mensen wereldwijd gebruikt. Toch is het belangrijk dat je, net als bij iedere andere trainingsvorm, bewust omgaat met de effecten die trainen op het menselijk lichaam hebben. Onderstaande geeft een richtlijn voor veilig trainen. Overleg bij restricties of twijfel aangaande lichamelijke belasting te allen tijde met jouw trainer.
Handig om te weten
Relatieve contra-indicaties
Personen met de onderstaande indicaties raden wij aan om, voordat er gebruik wordt gemaakt van de training, de behandelende arts of specialist om toestemming te vragen:
- Tumoren
- Hartproblemen
- Tuberculose
- Vaataandoeningen
- Bloedingen, aanleg tot bloedingen (hemophilia)
- Neurologische aandoeningen
- Huid intolerantie
- Diabetes mellitus
- Epilepsie
- Rug hernia of liesbreuk
Absolute contra-indicaties
In onderstaande situatie(s) is Bodytec training niet mogelijk:
- Zwangerschap
- Dragen van een pacemaker
- Ontstekingen (bacterieel of viraal)
Advies
Herstel is minstens zo belangrijk als training. Vermijd daarom overbelasting. De EMS training is een intensieve trainingsvorm en dient als zodanig ingepast te worden in een (bestaand) trainingsschema. Wij raden in ieder geval het volgende aan:
- Train niet met EMS wanneer er gisteren en/of vandaag getraind is met maximale of een grote fysieke belasting.
- Wij raden af om de dag na de EMS training de getrainde spiergroepen nogmaals (intensief) fysiek te belasten.
Hoe bevalt Bodytec Drachten anderen?
Ik had daar toch wat moeite mee, gezien mijn leeftijd en beperkingen die ik na de operatie zou hebben, dat ik zocht naar een alternatief.
Zo kwam ik bij Bodytec. Ik train nu 2 keer per week en doordat ik heel gericht kan trainen op bepaalde spiergroepen kan ik nu veel beter met mijn knie beperking omgaan. De andere spieren zijn sterker zodat ik dankzij deze training eerst niet wordt geopereerd en toch weer in staat ben om grotere einden te wandelen en te fietsen. Tegenwoordig zijn er bij Bodytec meerdere trainers en zo is het voor ieder wat wils. Wil je lekker voluit gaan en ook nog eventueel praten over een gewichtsprobleem, wil je lekker pittig bezig zijn onder begeleiding van opzwepende muziek of wil je goed werken aan je basis en daar nog eens extra kritisch naar kijken, voor ieder wat wils! vooral voor de persoonlijke aandacht ben je daar op de juiste plaats! Super blij mee!
Na enkele weken trainen bij Bodytec Drachten heb ik de omliggende en onderliggende spieren dusdanig kunnen versterken, dat ik inmiddels weer kan sporten. Bovendien heb ik gemerkt dat mijn hele lichaam door de trainingen wordt versterkt.